Palauttava hieronta
Hierontaohjelmat on suunniteltu tukemaan lihasten ja kehon palautumista kuormituksen jälkeen. Ne kattavat yleensä koko kehon ja edistävät palautumista liikunnan, työn tai muun rasituksen jälkeen. Hieronnan avulla keho pääsee aloittamaan palautumisprosessin aiemmin, mikä tarkoittaa, että olet nopeammin valmis uusiin koitoksiin.
Urheiluhieronta
Urheilu hieronta sopii erityisesti liikunnan tai muun harjoittelun jälkeen. Se vähentää lihasväsymystä ja palauttaa kehon fyysisesti nopeammin. Se rentouttaa kuormittuneita lihaksia ja auttaa poistamaan niihin kertynyttä maitohappoa. Säännöllinen hieronta harjoittelun ohella lisää joustavuutta ja laajentaa liikeratoja.
30 min | 45 min | 60 min
After Work
Työpäivän jälkeinen hieronta auttaa rentoutumaan sekä tukee kehon ja mielen palautumista. Hierontaohjelma hyödyntää akupainantaan perustuvia hierontaotteita, jotka lievittää lihasjännitystä, vähentää väsymyksen tunnetta ja rentouttaa. Ohjelma tukee hermoston tasapainoa ja auttaa palautumaan työn rasituksesta.
30 min | 45 min | 60 min
Venyttelyhieronta
Kevyen venytyksen ja hieronnan yhdistävä ohjelma. Se auttaa erityisesti ns. takaketjuun, eli selän, pakaroiden ja takareisien lihaksiin. Ne jumiutuvat usein esimerkiksi juoksijoilla, kuntoilijoilla ja istumatyöntekijöillä. Säännöllinen hieronta voi parantaa liikkuvuutta, lisätä voimaa sekä ehkäistä rasitusvammoja.
30 min | 45 min | 60 min
Iltahieronta
Ohjelma valmistelee kehon unta varten. Se on suunniteltu rauhoittamaan keho eteenkin kiireisen päivän jälkeen. Hieronnan jälkeen keho rentoutuu jännityksistä ja verenkierto tasaantuu. Ohjelma tukee hyvää yöunta ja parantaa unen laatua. Sen huomaa yleensä seuraavana päivänä, kun olo energinen ja työn tehokkuus paranee.
30 min | 45 min | 60 min
Golfhieronta
Parempia pelejä. Tämä hierontaohjelma on suunniteltu palautumiseen pelin jälkeen. Golf on laji, jossa kehon liikkuvuus ja rentous ovat tärkeitä. Golfhieronta auttaa rentouttamaan lihaksia, lisää kehon liikkuvuutta ja voi vähentää rasitusvammojen riskiä. Säännöllinen hieronta voi parantaa suoritusta merkittävästi.
30 min | 45 min | 60 min
Aamuhieronta
Aamulla hieronta käynnistää kehon ja auttaa aloittamaan päivän rentoutuneena ja energisenä. Hierontaohjelma stimuloi lihaksia ja tehostaa unen aikana hidastunutta verenkiertoa. Aamuhieronnalla voi lisätä vireystilaa ja energiatasoja koko päiväksi. Hieronnan jälkeen keho on valmiina päivän aktiviteetteihin.
30 min | 45 min | 60 min